L’huile de coco et votre santé

Aspect nutritionnel de l’huile de coco Bien que l’huile de coco se compose essentiellement d’acides gras saturés, elle présente une forte proportion de triglycérides à chaine moyenne (TCM), ce qui lui confère de nombreuses propriétés bénéfiques à la santé : notamment en termes de production d’énergie et de protection du cerveau. Ils augmenteraient également la tolérance au glucose. (1) Par ailleurs, la forte teneur de l’huile de coco en acide laurique lui offre des propriétés antiseptiques (bactéries, virus, levures). L’huile de coco peut avantageusement remplacer le beurre pour toute préparation…

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DETOX WATER : 2 RECETTES ULTRA FRAÎCHES POUR L’ÉTÉ

C’est la boisson healthy du moment. Riche en vitamines, cette eau infusée est une tendance qui nous vient des Etats-Unis. Légumes, fruits, herbes aromatiques… découvrez quatre recettes d’eaux détox à préparer tout au long de l’été.   Eau Detox Detox water Fraise + Citron + Menthe Pour 1 bocal de ½ l  Préparation : 10 min Difficulté : facile Ingrédients  4 à 5 fraises ½ citron 1 beau brin de menthe fraîche 400 ml environ d’eau minérale glaçons Rincez les fraises et le brin de menthe. Brossez la peau du…

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3 astuces pour une détox efficace avant l’été

Chaque année, le printemps est le meilleur moment pour changer d’habitudes alimentaires et de vie. Vous avez bien profité de l’hiver, des bons plats, des repas de fêtes et des après-midi dans le canapé. Le temps est venu de détoxifier votre corps efficacement avant d’entamer l’été.   Les activités physiques pour détoxifier son corps En plus d’une alimentation ciblée pour votre cure détox, il est important de boire beaucoup d’eau, au minimum 2 litres par jour, mais également de pratiquer une activité physique. Le sport permet d’éliminer les toxines accumulées…

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